Hämmermoosalm

“Alle Menschen werden die Wahrnehmungen machen,
dass man auf hohen Bergen, wo die Luft rein und dünn ist,
freier atmet und sich körperlich leichter und geistig heiterer fühlt.”

– Jean-Jacques Rousseau

Burnout-Prävention

Psychischen Krankheiten vorbeugen

Fühlen Sie sich ausgebrannt und lustlos? Aktivitäten, die Ihnen früher viel Spaß gemacht haben, empfinden Sie nun als lästig und anstrengend?

Das geht nicht nur Ihnen so! Viele Menschen haben die Fähigkeit zur Entspannung verlernt und können nicht mehr vom stressigen Alltag abschalten. Durch großen Ehrgeiz und Hang zum Perfektionismus schaffen Sie es nicht mehr, den starken Belastungen des täglichen Lebens mit der notwendigen Kraft zu begegnen.

Wie sieht Burnout Prävention bzw. ein Präventionsurlaub aus?

Zuerst einmal ist es wichtig, dass Sie sich räumlichen und zeitlichen Abstand zu Ihrer Arbeit, dem Haushalt und anderen Stressfaktoren in Ihrem Leben gewinnen. Menschen mit Burnout neigen dazu, zu viel zu arbeiten und Arbeit und Freizeit nicht mehr richtig zu trennen. Die erste Maßnahme ist also eine Auszeit von Ihrer Arbeit, damit Sie sich voll und ganz auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren können.

In einem Präventionsurlaub, mit dem Burnout Symptome gelindert und vorgebeugt werden können, spielt Bewegung eine zentrale Rolle. Hier ist es wichtig, dass Betroffene keinen Leistungsdruck verspüren. Spielerische Bewegung, am besten inmitten von Natur, entspannt, macht zufrieden und spendet neue Energie. Wir sind in eine wunderbare Landschaften eingebettet, um den Gästen Bewegung an der frischen Luft zu bieten. Nordic-Walking, Yoga, Bergtouren oder weitere körperliche Aktivitäten gehören zum Alltag.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit den Aufenthalt für einen Digital Detox zu nutzen.

Zum Burnout Präventionsurlaub gehören auch Gespräche mit unserer Gesundheitspädagogin. Ziel ist es Tipps und Tricks für einen stressfreieren Alltag zu Hause mitzunehmen.

Eine weitere Komponente des Präventions-Aufenthaltes ist eine gesunde Lebensweise. Oftmals kommt im stressigen Alltag gesundes Essen zu kurz. Dabei wäre es gerade dann wichtiger denn je, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um Erkrankungen vorzubeugen.

Eine Präventionskur bietet Betroffenen also ein Rundumpaket, welches von gesunder Ernährung, über Entspannungstechniken und Ruhe, bis hin zum Austausch mit Gleichgesinnten reicht. Bringen Sie Körper und Geist wieder in Einklang und tun Sie Ihrer Gesundheit Gutes!

Anti Stress Package

Ab 2 Nächten

• Gesunde vollwertige vegetarische 🌱 Vollpension (Anreise Start Abendessen, Abreisetag Ende Frühstück)
• täglicher Saunagang (Die Saunahitze wirkt entspannend, die Wärme lockert die Muskulatur. Die Entspannung der Muskulatur wirkt entspannend auf die Psyche, so wie umgekehrt die psychische Spannungen negativ auf die Muskulatur wirken können.)
• Gesundes konditionsentsprechendes Wanderprogramm für volle Aufenthaltstage (auf Wunsch mit Wanderführer (Aufzahlung!)
• Ausdrucksmalen im AlmAtelier – dabei den Kopf abzuschalten, vor sich hinzumalen und sich nur auf sich und die Kunst zu konzentrieren. Die Welt um uns herum auszublenden, das Gedankenkarussell zu stoppen und uns ganz zu fokussieren. So geht meditatives Malen – eben Malen als Entspannung.

Buchen Sie Ihr Zimmer direkt über die Homepage und setzen Sie sich mit uns in Verbindung für ein individuelles Anti Stress Package.

Kosten: EUR 180 pro Person bei 3 Tagen/ 2 Nächten Aufenthalt zzgl Zimmerpreis

Pro weiterer Nacht EUR 30 pro Person zzgl Zimmerpreis

Ab 7 Nächten 1 Eintritt ins Alpenbad Leutasch inklusive